Konzentrieren

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Konzentrieren2019-08-16T17:01:03+02:00

Wer seine Konzentration steigern kann, leistet oft auch mehr, macht weniger Fehler, liefert schnellere und bessere Ergebnisse. Grundsätzlich kommt man im täglichen Leben besser zu Recht. Ein schöner Nebeneffekt: Durch die Konzentration auf das Jetzt übt auch die Fähigkeit geduldig zu sein.

Konzentration ist die Fähigkeit, bewusst und willentlich die Aufmerksamkeit auf die augenblickliche Situation oder Aufgabe zu fokussieren. Es bedeutet die Aufmerksam auf einen Punkt zu lenken und dort länger zu halten.

Dies ist nicht immer leicht, hängt auch von der Tagesform ab. Ist man ausgeschlafen, hat keinen Stress, das Thema/die Aufgabe interessiert dann ist die erforderliche Konzentration bzw. die Bereitschaft zur Konzentration schon leichter aufzubringen.

Die Fähigkeit sich zu konzentrieren ist erlernt. Damit ist sie trainierbar. Wenn sie nicht geübt wird, wird sie wieder verlernt.